Главная
Техника
Физподготовка
Статьи
Наши секции
Рукопашний бой и самооборона
На сайте подробно разобраны приёмы рукопашного боя и уличной самообороны. Все материалы сопровождаются фото и видео для самостоятельных тренировок. Наиболее эффективно освоить технику можно, пройдя обучение в нашем клубе РУБОС.
Записаться на тренировку
Книги по самообороне
"Боевая машина" Тарас А.Е.
"Боевая машина-2" Тарас А.Е.
"Самозащита на 100%. Как победить любого противника" Травников А.
"Уличный боец. Ступени мастерства. Курс личной безопасности в городе" Добкин М.К.
"Как спасти жизнь и кошелек" Кормушин Ю.
"100 лучших приемов самозащиты" Бэкман Б. , Липцер П.
"Уличный бой с ножом" Добкин М.К.
"Женская самооборона"
"Самозащита. Шаги к успеху" Джоан М. Нельсон
"Защити себя сама. Уроки самоКниги по самооборонеобороны" Джанет Роджерс
"Запрещенные приемы самообороны" Кирилл Алексеев
"Защита от ножа по системе спецназа КГБ" Александр Травников
"Уличная драка. Как избежать и что делать, если драка неизбежна" Кирилл Алексеев
"Уличная драка. Приемы защиты" Кирилл Алексеев
"Уличная драка" Игорь Вдовенко
"Самооборона. Приемы реальной уличной драки"
"Уличное самбо. Эффективная самозащита и система реального боя" Ю. Шулика
"Специальные методы самообороны в практике боевых искусств" Чой Сунг Мо
"Как защитить себя на улице" А. И. Травников
"Трактат о женской самообороне. Практическое пособие" В. В. Лялько
"Азбука самозащиты" Сунгмо Чой
"Искусство самообороны" Александр Травников
"Самооборона. Самоучитель" М. И. Колтунец
"Нож в самозащите" П. П. Шерекин
Последние записи
25.12.2016 /
Статьи
Как выбрать боксёрские перчатки
Придя в секцию рукопашного боя, бокса, муай-тай или иных контактных единоборств, сразу после капы следует приобрести боксёрские перчатки.
13.12.2016 /
Статьи
Как выбрать и сварить капу, как за ней ухаживать
Капа – элемент персональной экипировки, который начинающему бойцу необходимо приобрести в первую очередь.
12.10.2015 /
Техника
Стрибл - вход со сдвоенным джебом
Известный боксёрский приём, эффективный далеко не только в боксе. Техника выполнения несложна, но имеет ряд нюансов.
CloseFight вконтакте
Записаться на тренировку
Отправить
Сообщение отправлено