За время существования проекта «CloseFight.ru» я получил сотни писем с самых разных концов бывшего СССР. Благодаря вопросам читателей рождались статьи, сайт пополнялся новыми материалами. Данный раздел служит кратким путеводителем, помогающим читателю сориентироваться на ресурсе и найти ответы на свои вопросы.
В настоящее время материалы проекта столь объёмны, что путеводитель просто необходим.
Частые вопросы и краткие ответы-ссылки:1 «Юрий, я хочу научиться себя защитить. Какие упражнения нужно выполнять, чтобы мой удар стал по-настоящему сильным?» – Увы, всё не так просто. Для того, чтобы уметь грамотно защищаться и атаковать необходимо серьёзно подойти к тренировочному процессу. Ознакомьтесь с разделом Тренировки
2 «....как поставить удар?» – Основа удара – правильное нанесение. Внимательно изучите раздел Техника и затем посмотрите учебные ролики в разделе Видео
3 «Как укрепить кулаки, голени, ударные и блокирующие поверхности?» – Этому посвящена глава Укрепление ударных и блокирующих поверхностей, набивка мышц, упражнения на вестибулярный аппарат в разделе Физподготовка
4 «Как улучшить растяжку?» – И снова обращаю внимание на раздел Физподготовка
5 «Не хватает «дыхалки», что делать? Как улучшить выносливость?» – Необходимые материалы в главе Выносливость всё того же раздела Физподготовка
6 «Как улучшить силовые показатели с прицелом именно на самооборону и боевые виды спорта? Как накачать пресс? Как укрепить мышцы рук?..» – Набор упражнений приведён в главе Силовая подготовка уже цитируемого раздела Физподготовка
7 «Какая техника применима в реальном бою?» – Для подготовки к реальной самообороне на улице стоит изучить простую ударную технику
8 «На тренировках у меня многое получается, но в спарринге вся техника куда-то теряется... Как преодолеть страх?..» – Это очень частый вопрос. Ознакомьтесь с главой О психологической подготовке рукопашника
9 «Не могли бы вы подсказать пару приёмов, чтобы можно было с гарантией защититься от любого нападающего?» – К сожалению, нет, поскольку я не шарлатан. Таких «чудо-приёмчиков» просто не существует. О недобросовестных дельцах «БИ-знеса» и их методах продажи воздуха в статье Как победить любого противника без изнурительных тренировок или «По щучьему веленью-2»
10 «Приведённая на сайте техника в основном спортивная. Какое это отношение имеет к реальному рукопашному бою?» – Самое прямое. В любом единоборстве спортивная база должна быть обязательно. Подробнее в статье Спорт и реальный бой
11 «Мне 16 (21, 28, 34, 47) лет. Не поздно ли начинать заниматься рукопашным боем? Кому это доступно?» или как вариант «Для чего вообще заниматься единоборствами в современном мире?» – Не поздно, если вы подошли к этому осознанно. И пару строк на тему в статьях Зачем заниматься рукопашным боем и Путь боевых искусств
12 «Есть ли возрастные ограничения для занятий у вас в зале?» – Для тренировок нет. Физические нагрузки я стараюсь дозировать, индивидуально подходя к каждому ученику. Однако, если ваша цель – спортивные соревнования, для них ограничения по возрасту могут присутствовать по регламенту проведения турниров.
13 «В MMA, боях без правил, ноги практически не используются. Для чего вообще изучать технику ударов ногами?» – Ну, во-первых, ещё как используются, при всей специфике боёв смешанных спортивных стилей. Во-вторых, в реальном бою при самообороне на улице вы не босиком, для умелого бойца ботинки – дополнительное оружие. В третьих, не будучи знакомым с техникой ударов ногами, очень велик шанс один из таких удар пропустить. К тому же, отказываясь от ног, вы очень ограничиваете свой боевой арсенал. Подробнее в статье Работа ногами в рукопашном бою
14 «Я курю. Могу ли я заниматься спортом?» – вам заниматься нужно обязательно! Подробнее в популярной статье Курение и занятия спортом
15 «Каким видом лучше заниматься для самообороны?» – Любое доступное контактное единоборство плюс самостоятельное расширение боевого арсенала. О том, как выбрать секцию читайте статью Спорт и реальный бой, а также раздел Тренировки
16 «Насколько занятия боксом подходят для реальной самообороны на улице? Ведь ...» – Бокс имеет как плюсы, так и минусы, не смотря на которые остаётся одним из эффективнейших единоборств в плане самообороны. Подробнее в статье Бокс и реальный бой
17 «Расскажите о первой помощи. Что делать, если первую помощь оказывать приходится в условиях продолжения боя?» – Этой теме посвящена статья Как выжить при ранении в ножевой и рукопашной схватке
18 «Подскажите хорошую секцию для реальной самообороны на улице. Интересует рукопашный бой, Москва» – Собственно, приходите ко мне, либо в любой зал нашего клуба «РУБОС – Рукопашный бой, объединённые боевые системы». Контакты в разделе Наши секции
Илья 2013-07-04 15:53:32 На счет защиты одним чудо-приемом. Конечно, это сказки, но хорошо отработанная комбинация с хорошо поставленными ударами может вполне подойти для самозащиты. Что насчет Ваших "коронных" комбинаций? [Ответить] |
+9
|
мика. 2015-02-14 23:59:20 В каком месте это сказки,идиот?Сказки-в детских книжках! [Ответить] |
-7
|
Алексей 2013-01-28 18:24:48 Здравствуйте Юрий. У меня вопрос: Вы что нибудь знаете о ,,славяно-горицкой борьбе" отпишитесь, буду очень благодарен. [Ответить] |
-6
|
Юрий (quater) 2013-01-29 19:47:40 Алексей, Знаю, но публично комментировать другие стили не буду. Можете обратиться в личке на форуме или вконтакте. [Ответить] |
+5
|
Сергей 2012-08-17 22:37:21 Гелевая каппа дорогая? [Ответить] |
+1
|
Юрий (quater) 2012-08-20 13:07:55 От 300 рублей. [Ответить] |
+11
|
Сергей 2012-08-17 22:01:11 Можно ли с брэкитами заниматься рукопашным боем? [Ответить] |
+5
|
Юрий (quater) 2012-08-17 22:20:45 Да, проблем с брекетами нет. Единственно, нужно использовать гелевую капу или специальную капу для брекетов. [Ответить] |
+3
|
Евгений 2012-07-10 12:18:34 Юрий, какое у вас образование? РГУФК или иное? Чем вы занимаетесь помимо единоборств? Почему считаете, что единоборства должны популяризироваться? [Ответить] |
+3
|
Юрий (quater) 2012-07-13 12:12:50 Я выпускник МФТИ, факультет Аэрофизики и Космических Исследований, красный диплом. Помимо единоборств я ведущий инженер компании Honeywell, отдел оптимизации технологических процессов (Advanced Process Control). Популяризация единоборств необходима, ибо это некоторый противовес культу безмерного потребления, бездуховности и отсутствия моральных жизненных принципов, который сейчас достиг катастрофических размеров. Собственно, мнение я подробно раскрыл на страницах Сайта. [Ответить] |
+7
|
алексей 2012-04-17 20:39:02 Здравсвуйте Юрий.можно ли делать ратяжку ног каждый вечер?у меня цель сесть на шпагат. [Ответить] |
+4
|
Юрий (quater) 2012-04-18 11:21:30 Алексей, Тренировки по улучшению растяжки следует проводить 2-3 раза в неделю, давая мышцам восстановиться, как и при любых других нагрузках. [Ответить] |
+3
|
Алексей 2012-03-01 19:23:56 Здравствуйте Юрий у меня такой вопрос, можно ли в капе выбить зубы или это довольно сложно? [Ответить] |
0
|
Юрий (quater) 2012-03-01 20:39:12 Алексей, сваренная и подогнанная под ваши зубы капа надёжно защищает зубы. Если вы носите брекеты - здесь отдельный разговор. [Ответить] |
+7
|
ALEKC 2012-02-14 21:10:09 МНЕ 23 ХОЧУ ЗАНЯТЬСЯ РУКОПАШНЫМ БОЕМ,РАНЬШЕ НИ ЧЕМ НЕ ЗАНИМАЛСЯ/ ЭТО ВОЗМОЖНО (МЕНЯ ТАМ НЕ УБЬЮТ не поколечат)ЗА РАНЕЕ СПАСИБО. [Ответить] |
-5
|
Юрий (quater) 2012-02-18 23:03:46 В наших залах не калечат, как и у любых других нормальных инструкторов. Обучение идёт поэтапно, для контактной работы существует снаряжение: перчатки, капа, шлем, щитки на голень и тд. [Ответить] |
+4
|
Михаил 2012-01-25 14:12:48 Хочу заняться рукопашным боем, до этого ничем не занимался, собственно и не дрался ниразу. мне 23 года, не поздно начать??? [Ответить] |
+2
|
Юрий (quater) 2012-01-25 15:13:10 23 года с нуля - не поздно. [Ответить] |
+3
|
вадим 2012-01-19 21:53:03 добрый вечер юра.опишите пожалуйста какое нибудь упражнение на растяжку ног или несколько упражнений,чтобы косым ударом до головы доставать.заранее спасибо. [Ответить] |
+3
|
Юрий (quater) 2012-01-20 10:55:33 Вадим, по растяжке смотрите раздел [url=http://closefight.ru/uprashnenia/]Физподготовк а[/url] [Ответить] |
+4
|