Рукопашний бой и самооборона
На сайте подробно разобраны приёмы рукопашного боя и уличной самообороны. Все материалы сопровождаются фото и видео для самостоятельных тренировок. Наиболее эффективно освоить технику можно, пройдя обучение в нашем клубе РУБОС.
тренировки

Использование спортивного питания в рационе спортсмена

 

Спортивное питаниеСпортивное питание насколько это возможно подготавливает организм спортсмена к тренировке. Все энергетические ресурсы поддерживаются в нужном состоянии на протяжении всего процесса тренировки. Даже после проведения всех упражнений чувствует себя хорошо, ведь его организм и мышцы быстро восстанавливаются. 

В обществе сложился стереотип, что спортивное питание необходимо только бодибилдерам и только они в основном его употребляют. На самом деле это не так. Будь вы профессионал в спорте или только начинающий, независимо от того, каких целей вы хотите достигнуть, вам необходимо сбалансированное спортивное питание. 

Также бытует мнение, что использование спортивного питания опасно и приносит только вред. Поспешим развеять этот миф. Если вы употребляете спортивное питание, в прочем как и любые продукты питания или лекарства, в чрезмерном количестве, проблемы возникнут непременно. Те, кто употребляют данный продукт согласно всем правилам и предписаниям, на себе никакого вреда не заметят. 

Применять спортивное питание в своем рационе стоит после 18-ти лет. Если же есть необходимость потребления в более раннем возрасте, то лучше не экспериментировать и обратиться к специалисту в данной сфере. Если препятствий никаких не будет, то подростку скорее всего подберут самый простой продукт, не перегруженный ненужными в его положении дополнениями. 

Употребляют спортивное питание не только мужчины. Представительницы прекрасного пола в своем рационе активно используют данный продукт. Совершенно ясно, что у мужчин и женщин совершенно разные цели. Мужчины хотят набрать мышечную массу и приобрести спортивное телосложение. Женщины напротив преследуют простую цель – похудеть. Поэтому дозировка спортивного питания у женщин и мужчин должна быть разной. Главное ничего не перепутать, иначе результат может оказаться не самым приятным. 

 

Последние записи
25.12.2016 / Статьи
Придя в секцию рукопашного боя, бокса, муай-тай или иных контактных единоборств, сразу после капы следует приобрести боксёрские перчатки.
13.12.2016 / Статьи
Капа – элемент персональной экипировки, который начинающему бойцу необходимо приобрести в первую очередь.
12.10.2015 / Техника
Известный боксёрский приём, эффективный далеко не только в боксе. Техника выполнения несложна, но имеет ряд нюансов.
CloseFight вконтакте