техника

Техника рукопашного боя

Боевая стойка

Начнём со стойки. В уличной драке стойка понятие весьма условное, но тем не менее. Подробнее

Техника ударов

Сначала необходимо усвоить несколько общих принципов. Во-первых, сила удара зависит в основном от того, насколько хорошо вся масса тела вложилась в удар. Удар наносится всем телом, а не отдельной его частью. При ударе движется всё тело, за основу берётся движение тазом. Не важно чем вы бьёте: ногой или рукой, если вы сможете довернуть таз во время удара, удар получится сильным, проламывающим. Во-вторых, любой удар (как и блок) наносится с резким выдохом, обратное движение сопровождается коротким и мощным вдохом. В-третьих, нанеся удар, не застывайте, максимально быстро отдёргивайте руку, сгибайте ударную ногу в колене и ставьте её на землю, сразу продолжив атаку. О том, что надо работать связками, я уже писал. Есть ещё один важный момент. Рука или нога, которой наносится удар летит в цель расслабленная, напрягаясь только в момент удара. Иначе получится не удар, а резкий толчок.

Защита

Вообще, уличная драка должна заканчиваться, едва начавшись, и лучшая защита это нападение. Однако умение защищаться от ударов противника, безусловно, должно присутствовать в арсенале каждого бойца-рукопашника. Условно защиту можно классифицировать на уклоны, уходы и блоки.

Связки и комбинации

Безусловно, можно завершить бой одним единственным ударом, но для этого необходимо удачно попасть в незащищённое место противника, что сделать гораздо проще, работая короткими комбинациями по два-три удара. Защищаясь от одиночных ударов, ставить блоки совсем несложно, чего нельзя сказать об атаках, когда удары следуют один за другим. Комбинации могут состоять из ударов только руками, только ногами, а так же и руками и ногами. На тренировках необходимо отрабатывать все три вида связок, в различных ситуациях боя все они могут оказаться полезны. В бою, даже в спарринге времени на обдумывание связки просто нет, вы сможете применить только те связки, которые наработали на тренировках до автоматизма.

Тактика боя

На улице при нападении хулиганов или, хуже того, более криминальных элементов противников как правило несколько. Кроме того, иногда можно нарваться на хорошего боксёра, борца или тайца. Для того чтобы быть в состоянии им противостоять, необходимо уметь правильно двигаться, маневрировать. Как пишет Анатолий Тарас в «Боевой машине», не бывает численного перевеса, бывает недостаток манёвра. Двигаться надо так, чтобы вы уходили от ударов противника, проваливая их в пустоту, при необходимости использовать блоки, сбивая атакующие конечности противника, а он от ваших ударов не мог. Всё познаётся на практике, но основные моменты пояснить просто необходимо, именно это подвигло меня на написание этого раздела. Подробнее

Бой в клинче

Бой на дистанции клинча имеет свою специфику, этому посвящён данный раздел. Во первых, что такое клинч. В боксе так называют положение, когда бойцы обхватывают руками друг-друга. Из этой позиции нельзя сильно ударить рукой, ногой тем более. Оружие клинча – локти и колени. И это очень грозное оружие. Удар локтем примерно в три раза сильнее соответствующего удара рукой, удары коленями также обладают огромной разрушительной мощью. Итак, рассмотрим всё по порядку. Подробнее

наверх