Рукопашний бой и самооборона
На сайте подробно разобраны приёмы рукопашного боя и уличной самообороны. Все материалы сопровождаются фото и видео для самостоятельных тренировок. Наиболее эффективно освоить технику можно, пройдя обучение в нашем клубе РУБОС.
тренировки

Защита от ударов ногами по верхнему уровню

Защита от ударов ногами по верхнему уровню. Поговорим теперь о защите от ударов ногами по верхнему уровню (в корпус и голову). От прямого и бокового ударов ногой в корпус можно защищаться, ставя блок внешними сторонами предплечий, сложенных вместе. При этом желательно делать небольшие шаги назад, боковой удар ребром ботинка, который ничем не смягчается, может хорошо отбить и травмировать руки. Если есть возможность, при прямом ударе ногой, если он наносится как толчок, можно хорошо поставить внутренний блок, тем самым можно хорошо провалить неопытного противника. И всё же, в реальном бою, когда удары идут связкой один за другим, обычно приходится защищаться, подставляя под удар сложенные вместе предплечья.

От косого удара, направленного вам в голову лучше всего защищаться внешними блоками, не забывая отходить назад. Вообще, правильный блок от этого удара ставится следующим образом. Предположим, вы стоите в левосторонней стойке, а противник наносит косой удар левой ногой. Тогда ладонь левой руки вы накладываете в район колена, можно чуть выше, а ладонью правой руки (можно предплечьем) страхуетесь, накладывая её на голень. Только смотрите, не пропустите после такого блока удар рукой в голову. Однако если не успеваете, как и бывает при серии ударов, можно защищаться и внешним блоком, встречая ногу противника предплечьем в область голени. А можно и согнутым локтем блок поставить, противнику точно мало не покажется. Только не используйте такой блок в спаррингах, жалейте друг друга!

Пожалуй, самой лучшей защитой с контратакой от косого удара ногой будет прихват. После блока, согнув руку, захватите ногу противника, как показано на фото. Что с ней делать дальше? Есть несколько вариантов. Первый – отсушить опорную ногу мощным лоу-киком.

Второй вариант представляет собой классический бросок. Предположим, вам удалось правой рукой поймать правую ногу противника. Тогда, отталкивая его плечо свободной левой рукой (чтобы не пропустить удар противника рукой в голову), ставите левую ногу за его единственную, стоящую на земле (изнутри, то есть, со стороны паха), и валите противника на спину. Описать приём сложнее, чем его выполнить.

Третий вариант. Накладываете левую руку на его затылок со стороны захваченной ноги. Ногу тянем вверх, затылок давим сверху вниз. В результате противник падает.

Четвёртый вариант. Самый простой, но и самый болезненный в плане падения противника, аккуратнее в спарринге. Держим правой рукой его ногу, предплечье левой руки накладываем выше его колена этой ноги. Давим предплечьем вниз, правую руку держим на месте. В результате получившегося рычага противник больно падает. Вообще говоря, этот приём мы выдумали в зале как модификацию одного рычага, о котором я ещё скажу.

Защита от ударов ногами по верхнему уровню (1)Защита от ударов ногами по верхнему уровню (2)

Защита от ударов ногами по верхнему уровню (3)Защита от ударов ногами по верхнему уровню (4)


Поделиться
Комментарии:
Дмитрий 2016-02-15 18:57:28
Большое спасибо за хорошие статьи!!!

[Ответить]
↑ +2 ↓
Станислав 2012-08-09 14:22:15
Юрий,какие тренеровки нужно выполнять для мышц тела,если заниматься данными отработками боя?

[Ответить]
↑ +2 ↓
Юрий (quater) 2012-08-14 12:19:09
По физухе можно заниматься со свободными весами, турник, брусья, пресс, отжимания, набивка, растяжка.
Подробнее в разделе [url=http://closefight.ru/uprashnenia/]Физподготовк а[/url]

[Ответить]
↑ -1 ↓
Юрий (quater) 2012-01-17 11:35:48
Евгений, я уважаю таэквондо, но что делать, если после удара голенью по корпусу с проносом могут последовать удары руками в голову.
Моё мнение, на средней дистанции оптимальнее и безопаснее на блокирование ударов ногами руки не опускать, а использовать защиту ногами из тайского бокса.

[Ответить]
↑ +13 ↓
Евгений 2012-01-17 09:45:30
защита от лоукика хороша, защита от ударов по корпусу и голове очень плохи тем что с них не льзя сразу выйти на удар как в таекван до итф,парирование и и с разворота нога идет в корпус голову это эфективнее

[Ответить]
↑ +9 ↓

Страницы: [1]
Оставить комментарий
Ваше имя:
Комментарий:

RSS
Введите символы: *
captcha
Обновить

Последние записи
25.12.2016 / Статьи
Придя в секцию рукопашного боя, бокса, муай-тай или иных контактных единоборств, сразу после капы следует приобрести боксёрские перчатки.
13.12.2016 / Статьи
Капа – элемент персональной экипировки, который начинающему бойцу необходимо приобрести в первую очередь.
12.10.2015 / Техника
Известный боксёрский приём, эффективный далеко не только в боксе. Техника выполнения несложна, но имеет ряд нюансов.
CloseFight вконтакте
Партнеры