Рукопашный бой и самооборона на улице
На сайте подробно разобраны приёмы рукопашного боя и уличной самообороны. Все материалы сопровождаются фото и видео. Для качественного освоения техники, тренируйтесь под руководством опытного тренера.
тренировки

Финт - крюк на скачке - прямой - крюк на выходе - мидл-кик

Комбинация довольно сложная, по сути, состоит из двух. Для прорстоты изложения примем, что мы работаем в левосторонней стойке. Первая - известный нам вход с боковым ударом передней рукой на скачке после "тени" правым прямым. С дистанции быстро кидаем правый прямой, но достать не стараемся. Цель - отвлечение внимания проттивника. Возвращая руку к голове, сразу же толкаемся дальней ногой и входим с левым боковым, сразу добавляя правый прямой. Эта комбинация очень эффективна сама по себе. В данной связке после правого прямого (вес на левой ноге) толкаемся передней ногой и, делая шаг назад, наносим левый боковой. Далее продолжаем комбинацию мидл-киком дальней ногой. Передней ногой при этом разумно сделать зашаг в сторону. Выход с боковым ударом рукой и продолжением ногой является отдельной эффективной комбинацией - обязательно отработайте. Подробно предлагаемая комбинация разбирается на видео.



Последние записи
25.12.2016 / Статьи
Придя в секцию рукопашного боя, бокса, муай-тай или иных контактных единоборств, сразу после капы следует приобрести боксёрские перчатки.
13.12.2016 / Статьи
Капа – элемент персональной экипировки, который начинающему бойцу необходимо приобрести в первую очередь.
12.10.2015 / Техника
Известный боксёрский приём, эффективный далеко не только в боксе. Техника выполнения несложна, но имеет ряд нюансов.
CloseFight вконтакте
Партнеры