Рукопашний бой и самооборона
На сайте подробно разобраны приёмы рукопашного боя и уличной самообороны. Все материалы сопровождаются фото и видео для самостоятельных тренировок. Наиболее эффективно освоить технику можно, пройдя обучение в нашем клубе РУБОС.
тренировки

Подход с уклоном под левую - боковой в печень - кросс в голову

Эффективная атакующая комбинация руками, которой Павел Витрук закончил бой на турнире Битва в Поднебесной.

Начинаем атаку с финта передней рукой. Дёрнув противника, сокращаем дистанцию, выполняя уклон под левую руку. Голову при этом смещаем с линии правого прямого нашего соперника. Далее пробиваем удар в печень левой рукой и закидываем удар правой рукой через руку оппонента (кросс). Обратите внимание на возможный встречный удар соперника на входе. Для избежания его используйте реалистичный финт и убирайте голову за руку противника. Комбинация подробно разобрана на видео.




Поделиться
Комментарии:
Анатолий 2016-12-06 16:21:09
Выполняя данное действие можно за разом очень не плохо сжечь свои каллории , если научится применять его в жизни , то можно будет уверенно шагать в завтрашний день.

[Ответить]
↑ 0 ↓

Страницы: [1]
Оставить комментарий
Ваше имя:
Комментарий:

RSS
Введите символы: *
captcha
Обновить

Последние записи
25.12.2016 / Статьи
Придя в секцию рукопашного боя, бокса, муай-тай или иных контактных единоборств, сразу после капы следует приобрести боксёрские перчатки.
13.12.2016 / Статьи
Капа – элемент персональной экипировки, который начинающему бойцу необходимо приобрести в первую очередь.
12.10.2015 / Техника
Известный боксёрский приём, эффективный далеко не только в боксе. Техника выполнения несложна, но имеет ряд нюансов.
CloseFight вконтакте
Партнеры