Клуб рукопашного боя
На сайте подробно разобраны приёмы рукопашного боя и уличной самообороны. Все материалы сопровождаются фото и видео. Для качественного освоения техники, тренируйтесь под руководством опытного тренера.
тренировки

Боевая стойка

Сначала про стойку. В условиях драки на улице стойка вещь весьма условная, и тем не менее. Станьте прямо, ноги поставьте по ширине плеч. Правую ногу отодвиньте назад и немного поверните тело таким образом, чтоб левое плечо и приставленный к нему кулак левой руки прикрывали подбородок. Подбородок должен быть прижат к грудной клетке, взгляд исподлобья в область груди противника, это позволит прекрасно видеть иго ноги и руки. Правая рука должна быть согнута в локте, прижатый локоть обеспечивает защиту корпуса.

Кулак правой руки расположен где то на уровне глаз и обеспечивает защиту подбородка и виска. Ноги подпружинены. От нанесения прямого удара нижнюю челюсть защищает левая рука. В принципе существует множество вариантов в положении передней руки, расположитесь так как вам удобно. Но, опять таки, обеспечивайте защиту подбородка, ели вы пропустите хорошо поставленный прямой удар это гарантированный стопроцентный нокаут! В тоже время не забывайте про локти, они должны обеспечивать защиту корпуса от мощнейших ударов ногами. В любое мгновение боя или тренировки защищайте печень с помощью локтя, если пропустите удар то бой наверняка закончится. Не сомневайтесь, удары по ребрам также весьма болючи, их тоже нежелательно пропускать. Не надо ставать в стойку перед уличной дракой, это развеет все сомнения относительно ваших намерений.

Конечно, наилучший бой – бой которого не было , но если конечно без него не обойтись, никогда не раскрывайте свои возможности неприятелю раньше времени. И конечно научитесь одинаково легко использовать правостороннюю и левостороннюю стойки. Лично мне нравится работать в противоположных стойках, против правши, который , обычно, находится в левосторонней позиции (левая рука впереди), я работаю в правосторонней стойке. Весьма удобно атаковать ближайшую ногу, да к тому же, из –за непривычности соперник испытывает ощутимые неудобства. Но все таки в защите приоритетней левосторонняя стойка. Так намного ниже вероятность получить удар по печени.



Далее переходите к изучению ударов:

Общие принципы ударовОбщие принципы ударов
Хорошо поставленный прямой удар должен быть в арсенале любого бойца, владеющего ударной техникой. Разберем, как поставить прямой удар рукой, технику нанесения с обеих рук с места и в движении.
Поделиться
Комментарии:
котя 2014-07-13 10:06:32
интересно!!!

[Ответить]
↑ +3 ↓
Алексей 2013-04-29 19:46:11
Юрий, посоветуйте, какие перчатки лучше купить для занятий боксом? Сколько унций и т.д. Благодарен за ранее.

[Ответить]
↑ +8 ↓
Юрий (quater) 2013-04-30 08:25:22
Я всегда тренировался в перчатках 10 унций.
Смотрите, чтобы большой палец был нормально пришит и не торчал в сторону - это основное.
У хороших перчаток липучка или шнурки также хорошо держат запястье.

[Ответить]
↑ +2 ↓
Алексей 2013-04-30 21:09:21
Спасибо Вам большое.

[Ответить]
↑ +6 ↓
Саня 2013-02-22 11:55:50
Гружу

[Ответить]
↑ -1 ↓
Юрий (quater) 2013-02-21 08:15:29
В ближнем бою да. На дистанции нет ;)

[Ответить]
↑ +3 ↓
Николаевич 2013-02-20 14:39:27
Фронтальная стойка выгоднее боковой с точки зрения ресурсов боя.

[Ответить]
↑ +3 ↓
Сергей 2014-01-23 13:21:58
Николаевич, фронтальная стойка проигрывает "боковой" по всем критериям. Единственный момент, когда фронтальная позиция может оказаться выгоднее боевой - односторонней с точки зрения ресурсов боя ( вот это вы откололи, так откололи ! ), - это в случае драки в крайне тесных условиях. Например, в лифте.

[Ответить]
↑ +7 ↓

Страницы: [1]
Оставить комментарий
Ваше имя:
Комментарий:

RSS
Введите символы: *
captcha
Обновить

Последние записи
25.12.2016 / Статьи
Придя в секцию рукопашного боя, бокса, муай-тай или иных контактных единоборств, сразу после капы следует приобрести боксёрские перчатки.
13.12.2016 / Статьи
Капа – элемент персональной экипировки, который начинающему бойцу необходимо приобрести в первую очередь.
12.10.2015 / Техника
Известный боксёрский приём, эффективный далеко не только в боксе. Техника выполнения несложна, но имеет ряд нюансов.
CloseFight вконтакте
Партнеры