Рукопашний бой и самооборона
На сайте подробно разобраны приёмы рукопашного боя и уличной самообороны. Все материалы сопровождаются фото и видео для самостоятельных тренировок. Наиболее эффективно освоить технику можно, пройдя обучение в нашем клубе РУБОС.
тренировки

Удар локтем

Удар локтем. Все удары локтями весьма действенны в ближнем бою. Удар локтем приблизительно в три раза мощнее такого же удара руки. Что ж, удар локтем. Удар предпочтительно наносить по голове или в шею. В роли ударной поверхности применяется не сам локоть, а зона предплечья расположенная около локтевого сустава. Если вы натренировали удар рукой, то выполнить удар локтем не будет для вас проблемой. Техника движения тазом точно такая же, сила удара зависит от перемещения таза и инерцией движения плеча. Во время удара рука необходимо как можно сильнее согнуть в локте, движется вверх, в тоже время следует вращающее движение тела и ваше предплечье с сокрушающей силой поражает мишень. Удар следует наносить по небольшим углом, сверху вниз. ВНИМАНИЕ! Во время удара ладонь бьющей руки направлена наружу, а не на вас. Тренируйте удары локтем только на тренажерах, во время спарринга вы легко можете устроить партнеру сотрясение мозга или нанести повреждения шейному отделу позвоночника.

  Крюк локтем (1)Крюк локтем (2)

Во время уличной драки удар в висок может запросто убить соперника, посему удар локтем следует использовать только в крайне критических случаях и предпочтительней бить не в висок, а по челюсти, глубокого нокаута этого вполне хватит. Также применяется разновидность удара, когда наносите удар не по линии параллельной земле, а снизу вверх при это движения корпуса такие же. Если такой короткий удар нанести по корпусу, он элементарно может пробить грудную клетку. Это туда же эффективен при нанесении по голове. Удар локтем это орудие ближнего боя, стычки в клинче, их также бывает эффективно применять в начале боя, к примеру когда схватил вас за грудки, или приблизившись к противнику во время ударов руками с шажками при каждом ударе или после лоу-кика.


Поделиться
Комментарии:
Skjold 2015-02-15 14:48:02
Пацан улетел просто,вахахха.

[Ответить]
↑ +9 ↓
Аркадий 2013-05-09 19:19:08
Юрий, благодарю за видео. Возник такой вопрос, ежели противник намного выше, удобно ли будет ударить в пах коленом (прямой удар коленом), а потом добавить удар локтем, или рубящий удар по шее? Ростом не вышел, а локтями бью неплохо, думаю вот, добавить ли к ним колени? С уважением к Вам, Аркадий.

[Ответить]
↑ +7 ↓
Юрий (quater) 2011-06-20 12:44:58
Александр, спасибо за отзыв,
Успехов на Пути Воина!

[Ответить]
↑ +15 ↓
Александр 2011-06-17 13:25:12
Большое спасибо Вам за видео!!!! Всё изложено просто, доступно и ясно!!!

[Ответить]
↑ +16 ↓
fhtht 2011-05-08 22:43:52
thrtyu

[Ответить]
↑ +4 ↓

Страницы: [1]
Оставить комментарий
Ваше имя:
Комментарий:

RSS
Введите символы: *
captcha
Обновить

Последние записи
25.12.2016 / Статьи
Придя в секцию рукопашного боя, бокса, муай-тай или иных контактных единоборств, сразу после капы следует приобрести боксёрские перчатки.
13.12.2016 / Статьи
Капа – элемент персональной экипировки, который начинающему бойцу необходимо приобрести в первую очередь.
12.10.2015 / Техника
Известный боксёрский приём, эффективный далеко не только в боксе. Техника выполнения несложна, но имеет ряд нюансов.
CloseFight вконтакте
Партнеры