Клуб рукопашного боя
На сайте подробно разобраны приёмы рукопашного боя и уличной самообороны. Все материалы сопровождаются фото и видео. Для качественного освоения техники, тренируйтесь под руководством опытного тренера.
тренировки

Лоу-кик

лоу-кикЛоу-кик. Один из наиболее эффективных ударов. Наносится он голенью по середине бедра соперника, как по внешней, так и по внутренней стороне. Серединой голени по середине бедра соперника. Будьте уверены, в случае точного попадания соперник просто упадет. Я как то один раз пропустил весьма мощный удар лоу по передней ноге и упал на пол без собственного на то желания, нога сама прогнулась в колене. Впечатление было, вроде по ней рубанули топором или металлическим ломом. А ведь мой спарринг-партнер был в прекрасных щитках для голени для тайского бокса (С тех пор прошла уйма времени, бедра окрепли набивкой и такого больше не случалось).


В технике такого удара нет ничего сложного. Нога должна быть немного согнута и полностью закреплена в коленном суставе. Развернитесь за счет движения таза на опорной ноге и сильно поразите мишень. Не бейте соперника по ногам, наносите удар сквозь неё, пытайтесь пронести ногу подальше. И помните что вы наносите удар всем телом.


лоу-кикРазберем подробно верный «тайский» вариант лоу-кика. Условно разделим его на три составляющие. Первая составляющая – вынос ноги. Нога должна выносится не по дуге, а по прямой. Вынос происходит не за счет движения самой ноги, а за счет поворота таза. Во время соприкосновения голени с бедром соперника «угол атаки» должен составлять 45 градусов. Уже натренировали такой вынос? (к сведенью, с помощью такого удара можно прекрасно проломит ребра противника). Второй момент. Все тот же вынос, но верхняя часть тела остается на своем месте, вперед движется только таз и нога. Не поняли? Пускай партнер выдвинет вперед переднюю руку. Попытайтесь сделать вынос ноги так, как было описано, чтобы рукой он не доставал до вашего лица. Середина голени направлена в середину бедра. И так, теперь момент номер три. Плюс ко всему выше описанному в момент нанесения удара опорная нога разворачивается и немного сгибается в колене. Колено опорной жестко направленно наружу. За счет такого поворота в просто напросто скосите своего противника. Заострю внимание, что при правильно повороте таза и развороте опорной ноги удар направлен с верху вниз. По внутренней стороне бедра удар наносится под углом 45 градусов снизу вверх, техника исполнения такая же (как правило выполняется передней ногой, или задней после того как вы поменяете стойку).



Лоу-кик (1)Лоу-кик (2)

Лоу-кик (3)Лоу-кик (4)



 


Поделиться
Комментарии:
nbh 2013-04-05 14:01:45
самбо это круто кроме пп

[Ответить]
↑ 0 ↓
Интересующийся 2012-11-09 01:15:17
Смотрел много боев в частности K-1 там конечно Лоу страшная сила, но ведь они профи! ВЫ считаете этот удар целесообразным?
поможет ли он в исполнении обычного обывателя в жесткой драке с более массивным\накаченным противником? Не легче с ноги в пах зарядить?
Заранее извиняюсь т.к о удара знаю только по наслышке, по мне больше "ручная" работа

[Ответить]
↑ +8 ↓
Юрий (quater) 2012-11-09 20:56:48
Как показывает практика, лоу один из эффективнейших ударов как в спортивном, так и реальном бою.
Ударьте внутренний лоу чуть выше и будет тот же удар в пах, но настолько жёсткий, что противник с гарантией в ближайшее время не встанет.
Знаете зачем нужен спортивный бой, если можно ударить в пах? Он нужен для того, чтобы ваше тело не знало,как выполнить тот или иной приём, но умело его выполнять на автомате. И дальше на существующий "движок" уже навешивается всё, что угодно.

[Ответить]
↑ +10 ↓
Жека 4 года киокушин 2011-12-21 03:41:04
Если ты ногу поднимаешь поднимай не сильно высоко и не сильно ничко... Т.к если высоко то тебя подсикут а если низко то удар будет точно в цель!!.. если не успел поймать ногу то поднимай и лоукик прокатится по твоей ноге и менее болевых ощущений

[Ответить]
↑ +14 ↓
Мне14 2011-07-14 22:43:32
А если когда мне бьют я ногу подниму

[Ответить]
↑ +15 ↓
Юрий (quater) 2011-07-15 12:27:39
По этому поводу есть ролик [url=http://closefight.ru/tehnika/bloki/zazh-ot-nog .php]Защита от ударов ногами[/url]

[Ответить]
↑ +2 ↓
Wrighre 2011-05-19 19:00:45
все четко) спасибо

[Ответить]
↑ +6 ↓

Страницы: [1]
Оставить комментарий
Ваше имя:
Комментарий:

RSS
Введите символы: *
captcha
Обновить

Последние записи
25.12.2016 / Статьи
Придя в секцию рукопашного боя, бокса, муай-тай или иных контактных единоборств, сразу после капы следует приобрести боксёрские перчатки.
13.12.2016 / Статьи
Капа – элемент персональной экипировки, который начинающему бойцу необходимо приобрести в первую очередь.
12.10.2015 / Техника
Известный боксёрский приём, эффективный далеко не только в боксе. Техника выполнения несложна, но имеет ряд нюансов.
CloseFight вконтакте
Партнеры