Рукопашний бой и самооборона
На сайте подробно разобраны приёмы рукопашного боя и уличной самообороны. Все материалы сопровождаются фото и видео для самостоятельных тренировок. Наиболее эффективно освоить технику можно, пройдя обучение в нашем клубе РУБОС.
тренировки

Защита подставками от прямых ударов руками

Эта защита от прямых ударов руками взята из бокса практически в оригинале. Она проста в исполнении и работает как в спортивном, так и реальном рукопашном бое. Рассмотрим, для определённости, ситуацию, когда оба бойца работают в левосторонних стойках. Защита от прямого удара левой рукой (джеба), выполняется правой. Просто подставьте под удар основание ладони и самортизируйте удар, слегка сбивая его вниз. Пальцы при этом держите вместе слегка напряжёнными. Обратите внимание на опасность сбива руки противника далеко от своей головы, поскольку возможен повторный удар сбоку.

От дальней правой руки мы защищаемся левой. Упираясь основанием ладони себе в лоб, напрягаем шею (не забываем, что голова изначально несколько опущена) и принимаем удар рукой в области запястья. В случае рукопашного боя на улице полезно иметь на этом запястье противоударные часы. Также при самообороне на улице возможен вариант защиты, когда кулак противника встречается предплечьем, ближе к локтю. Без перчаток этот приём позволяет травмировать руку нападающего и пресечь нападение с минимальными потерями. Приём подробно разобран на учебном видео ниже.




Поделиться
Комментарии:
кутя 2015-02-28 09:23:35
да этот прием работает, спасибо  =)

[Ответить]
↑ +3 ↓
Виталий 2013-08-23 14:56:13
Здравствуйте Юрий,прошу вас помочь советом.В спрарринге(а спаррингуюсь я ,в основном с более высокими противниками),не могу пробить в голову,а защищаясь всегда убегаю назад,после отхода назад пытаюсь сразу контратаковать,но налетаю на встречку.Когда отхожу назад защищаюсь сбивами и внешними блоками,нырки боюсь применить,уклоны пытаюсь,но результат тот же,отхожу в сторону,противник просто поворачивается и начинается все с начала.Речь идет о боксе,т.е ноги включать нельз.Можно ли после сбива как нибудь контратаковать руками,чтоб достать до противника?

[Ответить]
↑ +3 ↓
Юрий (quater) 2013-08-26 09:27:14
Виталий, помогаю.
во-первых, старайтесь использовать уклоны и больше работайте по корпусу.
Например, уклон под джеб с ударом по корпусу под бьющую руку.

Прежде, чем лететь в атаку, используйте отвлекающий удар. Например, киньте правый прямой, но не летите вперёд. Однако, сделайте вид, что атакуете. Чуть-чуть не доведя удар, пробейте на скачке левый боковой. Или наоборот. Сделайте вид, что хотите проатаковать левым крюком на скачке, выпустите руку с ударом раньше скачка, обманув противника. Чуть не доведите удар и пробейте на скачке правый прямой.
И обязательно наработайте контратаки, рекомендованные Аристарху чуть ниже.

[Ответить]
↑ +1 ↓
Аристарх 2013-08-03 18:03:01
Добрый день!Расскажите о мягкой защите,а именно защита от прямых ударов с контратаками,без ног.И пожалуйста ответьте на вопросы ниже,заинтересовало.

[Ответить]
↑ +5 ↓
Юрий (quater) 2013-08-03 19:45:41
Любимые:
Уклон под свою дальнюю руку,прямой дальней - крюк передней.

Уклон под переднюю руку - крюк передней - прямой дальней.

Уклон под джеб противника,одновременно прямой удар по ребрами под бьющую руку. Дальше часто проходит кросс дальней.

Тот же фокус проходит и с ударом под дальнюю руку, если соперника правша, сажайте его ударом в печень. Проходит, если удалось раскачать и предугадать либо выждать удар правой.

[Ответить]
↑ +10 ↓
)) 2015-08-31 23:25:46
соперник постоянно проваливает атаку, шаг назад или отскок и сразу атакует, в основном дальняя дистанциЯ, ближе подхожу он отходит. И как использовать смешанную защиту например нырки и уклоны от серий ударов

[Ответить]
↑ +1 ↓
Юрий (quater) 2015-09-02 11:54:04
Соперник просто опытнее вас.
1 Готовьте атаку финтом
2 Вытаскивайте соперника, провоцируя его на атаку. Дёрнули джебом, Вызвали его удары - проваливайте или уходите вниз и контратакуйте.
3 Проведя серию, используйте уход, смещайтесь в сторону.
Уклоняться от серии ударов сложно, контратакуйте сразу после первого движения. Уклон - удар со стороны его бьющей руки. Либо проходите на бросок.

[Ответить]
↑ +1 ↓
Игорь 2013-07-06 16:05:11
Меня постоянно немец пиздит,как ему сдачи дать?

[Ответить]
↑ +2 ↓
Юрий (quater) 2013-08-01 08:20:09
Игорь, если хотите разумного совета, опишите подробно ситуацию с необходимыми вводными данными.
И впредь избегайте нелитературных выражений.

[Ответить]
↑ -2 ↓
Влад 2013-07-06 06:55:48
Добрый день!Какую защиту от двойки считаете самой эффективной?И прямой в подбородок дает нокаут?

[Ответить]
↑ +3 ↓
Юрий (quater) 2013-08-03 19:51:33
По поводу нокаута по-разному случается, но удар один из самых эффективных.
От серий ударов защищаться сложно, старайтесь обыграть на ногах и ломайте противнику атаки встречными ударами. Либо проваливайте шагом назад, сразу проводя контратаку.

[Ответить]
↑ +2 ↓
Сергей 2013-07-04 06:58:24
Рассмотрена защита от одиночных ударов.Как защищаться от серий-основы атаки?

[Ответить]
↑ +5 ↓
Дмитрий 2013-07-01 05:53:57
Какие контратаки можно использовать при сбивах рук?Дело в том,что в спарринге с отбивом одного удара идет второй удар и на контратаку нет времени приходиться защищаться.

[Ответить]
↑ +7 ↓
Юрий (quater) 2013-07-04 15:19:58
После сбивает хорошо проходит хлест рукой, выполнившей сбив, а также удар ногой сразу под сбитую руку.

[Ответить]
↑ +4 ↓
Валерий 2013-06-21 15:51:02
Где то ваших записях прочитал что вы развиваете у своих ребят,технику "антибокс",можно поподробнее об антибоксе..

[Ответить]
↑ 0 ↓
Юрий (quater) 2013-06-25 08:17:28
Антибокс понятие очень условное.
Боксёр опасен не только ударами рук, в первую очередь хороший боксёр ювелирно чувствует дистанцию и хорошо перемещается на ногах, уходя от ударов соперника на сантиметры. Именно этим боксёр отличается от человека, просто умеющего бить.
Главное оружие боксёра - ноги, на которых он "работает". Их и нужно выключать. Самое простое:

1 При атаке соперника перекрываемся, одновременно с постановкой его передней ноги пробиваем лоу-кик. Вообще, боксёры лоу не любят, он ломает их атаки не хуже джеба.

2 Как вариант, встречать внутренней подсечкой. Подцепили ногу и тянем на себя. Сложность в том, чтобы чётко поймать момент постановки ноги.

3 Вход с подсечкой. Джеб - сразу смещаемся в сторону дальней руки (направо, если работаем из левосторонней стойки) и подсекаем передней ногой. Затем, потерявшего на секунду возможность "работать на ногах"

[Ответить]
↑ +8 ↓
Юрий (quater) 2013-06-25 08:23:43
атакуем руками.

4 Главное - лишить соперника возможности маневра. Используйте для этого подсечки, лоу и косые удары по бедру.

5 Есть ряд неспортивных приёмов, которые в открытом доступе разбираться не будут.

[Ответить]
↑ -2 ↓
Дмитрий 2013-06-21 15:44:28
Расскажите о технике входов...

[Ответить]
↑ +5 ↓
Юрий (quater) 2013-06-25 08:26:06
Дмитрий, расскажу, уточните вид единоборства. Или микс/улица?

[Ответить]
↑ +1 ↓
Дмитрий 2013-06-26 17:40:28
Улица,однозначно улица,вот мы с ребятами купили перчатки и в жестких спаррингах тренируемся,но входить внутрь атаки противника не получается..А ві не можете снять видео об этом?

[Ответить]
↑ +1 ↓
Юрий (quater) 2013-06-28 12:20:58
Есть несколько моментов, постараюсь изложить.
1 Шаг выполняется длиной максимум на ширину стопы. Далее просто "шаг"
2 Попросите партнёра вытянуть переднюю руку. Встаньте так, чтобы кулак упёрся вам в подбородок. Встали? Это ударная дистанция вашего партнёра.
3 сделайте шаг (короткий!!!) назад(сначала дальняя нога, затем передняя). Видите насколько ваш противник не достанет? Это называется защита шагом назад - просто, универсально и безотказно.
4 Оставайтесь на своих местах. Партнёр встаёт в стойку. Вытяните переднюю руку. Не достаёте. Теперь ударьте с шагом вперёд. Акцент удара одновременно с постановкой ноги. Это вход с ударом.
5 Входить можно с ударом и под удар. Просто подходить на ударную дистанцию нельзя - нарвётесь на встречный удар.
6 Любимые входы из простых. Джеб с шагом вперёд - шаг назад (вызов удара навстречу, шагом от этого удара уходим) - вход на уклоне - правый прямой - левый боковой. Это работа "волной", используйте этот принцип. Лёгкая атака-вызов противника - проваливание его на шаге назад - контратака или удар навстречу
Джеб с шагом дальней ногой в сторону - подсечка передней ногой - серия руками. Не лупите подсечкой голень в голень - цепляйте ногу противника и тяните на себя. Вывели из равновесия (лишили маневра) - атакуйте руками.
Пробили по передней ноге противника - двойка - косой удар дальней ногой.
Джеб - из-под руки прямой удар передней ногой - двойка руками.

[Ответить]
↑ +2 ↓
Виктор 2013-06-21 04:39:54
Если включить ноги против высокого биться легче будет?

[Ответить]
↑ -2 ↓
Юрий (quater) 2013-06-21 07:42:20
Если умеете работать ногами, их применение поможет.
Например, дёрнули джебом без входа с серией, сразу из-под руки подсечка передней ногой. Цель - поставить соперника в "раскоряку", лишив на полсекунды маневра. Сразу же после подсечки работаем серию руками и выходим либо продолжаем атаку (доработка руками, клинч, работа коленями, бросок... что угодно и разрешено). Вместо подсечки можно использовать лоу или резкий косой удар ногой по бедру противника.

Работая с ногами, максимально эффективно бить два удара руками и сразу же из-под руки ногой. речь не о входах, а уже о серии.

[Ответить]
↑ +5 ↓

Страницы: [1] | [2] | [3] [Следующая] | [Последняя]
Оставить комментарий
Ваше имя:
Комментарий:

RSS
Введите символы: *
captcha
Обновить

Последние записи
25.12.2016 / Статьи
Придя в секцию рукопашного боя, бокса, муай-тай или иных контактных единоборств, сразу после капы следует приобрести боксёрские перчатки.
13.12.2016 / Статьи
Капа – элемент персональной экипировки, который начинающему бойцу необходимо приобрести в первую очередь.
12.10.2015 / Техника
Известный боксёрский приём, эффективный далеко не только в боксе. Техника выполнения несложна, но имеет ряд нюансов.
CloseFight вконтакте
Партнеры