Клуб рукопашного боя
На сайте подробно разобраны приёмы рукопашного боя и уличной самообороны. Все материалы сопровождаются фото и видео. Для качественного освоения техники, тренируйтесь под руководством опытного тренера.
тренировки

Защита шагом + контратака: двойка + косой удар ногой

Защита шагом - классическая основа защиты в боксе и других единоборств. Уходим от атаки соперника коротким шагом назад. Сразу же толкаемся дальней ногой и входим с двойкой. Не отдёргивая дальнюю руку, сразу из-под неё пробиваем косой удар ногой в удобный уровень (нога, корпус, голова, в качестве вариации - удар в пах). Защищаться от такой связки очень непросто, особенно когда она идёт контратакой. Обязательно отработайте и возьмите на вооружение.



Поделиться
Комментарии:
Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.
Ваше имя:
Комментарий:

RSS
Введите символы: *
captcha
Обновить

Последние записи
25.12.2016 / Статьи
Придя в секцию рукопашного боя, бокса, муай-тай или иных контактных единоборств, сразу после капы следует приобрести боксёрские перчатки.
13.12.2016 / Статьи
Капа – элемент персональной экипировки, который начинающему бойцу необходимо приобрести в первую очередь.
12.10.2015 / Техника
Известный боксёрский приём, эффективный далеко не только в боксе. Техника выполнения несложна, но имеет ряд нюансов.
CloseFight вконтакте
Партнеры