Рукопашний бой и самооборона
На сайте подробно разобраны приёмы рукопашного боя и уличной самообороны. Все материалы сопровождаются фото и видео для самостоятельных тренировок. Наиболее эффективно освоить технику можно, пройдя обучение в нашем клубе РУБОС.
тренировки

Защита шагом

В боксе и рукопашном бое защиту шагом называют королём всех защит, поскольку она работает практически в любой ситуации. Выполняется очень просто: при атаке противника сделайте шаг назад, начиная с дальней ноги. Длина шага должна быть таковой, чтобы вы, сделав короткий шаг вперёд, могли достать соперника контратакой. Обычно достаточно шагнуть примерно на ширину своей стопы. Часто именно на этом шаге выигрываются соревнования и профессиональные бои, не говоря уже о ситуации самообороны на улице. Приём подробно разобран на учебном видео ниже.




Поделиться
Комментарии:
гуд 2014-12-27 21:54:36
лучше только защита бегом,от противника

[Ответить]
↑ +3 ↓
Арина 2017-08-23 14:52:05
Секретная техника убегания .

[Ответить]
↑ 0 ↓
чб123 2017-01-17 12:41:47
Кому как.

[Ответить]
↑ -1 ↓

Страницы: [1]
Оставить комментарий
Ваше имя:
Комментарий:

RSS
Введите символы: *
captcha
Обновить

Последние записи
25.12.2016 / Статьи
Придя в секцию рукопашного боя, бокса, муай-тай или иных контактных единоборств, сразу после капы следует приобрести боксёрские перчатки.
13.12.2016 / Статьи
Капа – элемент персональной экипировки, который начинающему бойцу необходимо приобрести в первую очередь.
12.10.2015 / Техника
Известный боксёрский приём, эффективный далеко не только в боксе. Техника выполнения несложна, но имеет ряд нюансов.
CloseFight вконтакте
Партнеры