Рукопашний бой и самооборона
На сайте подробно разобраны приёмы рукопашного боя и уличной самообороны. Все материалы сопровождаются фото и видео для самостоятельных тренировок. Наиболее эффективно освоить технику можно, пройдя обучение в нашем клубе РУБОС.
тренировки

Защита шагом - контратака руками - лоу кик передней ногой с зашагом

Быстрая контратака даёт возможность провести свою комбинацию на удобной для этого дистанции, особенно, если вы хорошо работаете на ногах (не забываем работать на скакалке). Комбинацию рассматриваем, предполагая, что мы работаем в левосторонней стойке. Защита шагом, толкаемся дальней ногой и входим с тройкой правый прямой - левый боковой - правый прямой. Если противник не успел уйти на ногах, часто он перенесёт вес на дальнюю ногу. Шагаем правой ногой в сторону, разворачивая стопу наружу, и выносим вперёд таз, пробивая лоу-кик передней ногой. У этой комбинации возможны различные вариации по входу, ударах руками и тп. Принцип - атака в верхний уровень - смена уровня с мощным ударом по ноге.



Поделиться
Комментарии:
Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.
Ваше имя:
Комментарий:

RSS
Введите символы: *
captcha
Обновить

Последние записи
25.12.2016 / Статьи
Придя в секцию рукопашного боя, бокса, муай-тай или иных контактных единоборств, сразу после капы следует приобрести боксёрские перчатки.
13.12.2016 / Статьи
Капа – элемент персональной экипировки, который начинающему бойцу необходимо приобрести в первую очередь.
12.10.2015 / Техника
Известный боксёрский приём, эффективный далеко не только в боксе. Техника выполнения несложна, но имеет ряд нюансов.
CloseFight вконтакте
Партнеры