Обучение рукопашному бою и самообороне на улице.
Опыт и подходы клуба «РУБОС – Рукопашный бой, объединённые боевые системы», Москва.
С 2006-го года я являюсь инструктором по рукопашному бою и самообороне, а так же одним из соучредителей клуба «РУБОС – Рукопашный бой, объединённые боевые системы».
В подготовке бойцов мы в первую очередь ориентируемся на реальный бой, самозащиту на улице. Это определяет свою специфику тренировок.
• Во-первых, для реальной самообороны занимающийся должен уметь работать с противниками любого веса и самой разнообразной подготовкой, вести рукопашный бой как один на один, так и против группы. Для этого необходимо поставить жёсткие удары, в уличном бою по очкам не побеждают. Очень важно научить бойца защищаться без использования возможностей перчаток, двигаться, готовить и проводить быстрые атаки.
• Самооборона на улице часто диктует необходимость уметь быстро и жёстко выводить нападающего из строя. Соответственно, приёмы рукопашного боя должны содержать набор техник жесткого травмирующего характера, запрещённых в спорте. Мы называем его «спецраздел» или «хулиганка».
• Также, обучая рукопашному бою и самообороне, нельзя игнорировать вопрос применения оружия. Научить работать против вооружённого противника, как подобрать для себя законное оружие самообороны также необходимо.
Само обучение рукопашному бою состоит из нескольких составляющих. Отрабатывать отдельные приёмы самообороны (обычно довольно сложные), как это делают в некоторых школах, абсолютно бессмысленно (см. статью Спорт и реальный бой). Нужна комплексная подготовка, техника должна быть простой и усваиваться быстро. Поскольку реальный бой часто бывает при нападении группой, для уличной самообороны предпочтительнее ударная техника. На наших тренировках мы практикуем
следующее:
• Ставятся мощные удары. Одиночные удары и серии отрабатываются на мешках и лапах, которые занимающиеся держат друг другу (см. разделы Техника, Видео).
• В реальной самообороне, как и в спортивном бою самое важное – движение. Работа на ногах, подготовка и проведение атаки, контратаки и тд. отрабатываются в парах.
• Занимаясь рукопашным боем, необходимо регулярно спарринговаться. Нельзя научиться плавать сидя на берегу, нельзя научиться драться без практики. Спарринги должны быть в мягкий и жёсткий контакт. Полноконтактные бои позволяют почувствовать настоящий бой, максимально близко к реальности. Разумеется, при этом нужно использовать защитную экипировку. В наших залах рукопашного боя используются шлема со стальной защитной решёткой, защитные жилеты на корпус, перчатки, щитки на голень, паховые бандажи (ракушки).
Спарринги в мягкий контакт позволяют отработать движение, попробовать новые атаки, обманные движения и тп.
Элементы преподаваемой техники рукопашного боя изложена в разделах Техника и Видео.
Каждый желающий ознакомиться с нашей системой может придти на ознакомительную тренировку, которая всегда бесплатна (см. раздел Наши секции).
Идёт загрузка...
