Рукопашний бой и самооборона
На сайте подробно разобраны приёмы рукопашного боя и уличной самообороны. Все материалы сопровождаются фото и видео для самостоятельных тренировок. Наиболее эффективно освоить технику можно, пройдя обучение в нашем клубе РУБОС.
» Техника » Двойка руками + нога на отходеДвойка руками + нога на отходе
Вариант простой и эффективной контратаки. Соперник атакует руками, мы защищаемся шагом назад, при этом бросивс ударом переднюю руку. Шагаем на ширину ступни - этого вполне достаточно, чтобы вас не достали. Руку выкидываем для того, чтобы противник не достал серией, просто ломаем ему атаку. Затем сразу добавляем дальней рукой и ногой из-под руки в открытое место. Подробно связка разбирается на видео.
Поделиться
Идёт загрузка...
