Рукопашний бой и самооборона
На сайте подробно разобраны приёмы рукопашного боя и уличной самообороны. Все материалы сопровождаются фото и видео для самостоятельных тренировок. Наиболее эффективно освоить технику можно, пройдя обучение в нашем клубе РУБОС.
тренировки
 

Ножевой бой

Работая с оружием (нож, палка, явара и тп), не нужно рассматривать его отдельно от руки. Ниже разбирается базовая техника ножевого боя, основанная на тех же двигательных принципах, что и ударная техника. Изучая работу с оружием, обязательно используйте безопасные учебные муляжи и работу на реальной скорости.

Введение, хваты ножа, полезное подводящее упражнение

Силовой порез, комбинация "крест"

Комбинация "крест" + укол

Защита шагом назад + порез атакующей руки

Порез атакующей руки, вход с уколом

"Крест" порез бедра + порез живота

Комбинация "Татарский разворот"

Работа обратным хватом. Встречная атака вооружённой руки

Боковой укол, "запятая", порез "винтом"

Боковой укол атакующей руки

Защита от ножа

Защита при угрозе ножом

Поделиться
Последние записи
25.12.2016 / Статьи
Придя в секцию рукопашного боя, бокса, муай-тай или иных контактных единоборств, сразу после капы следует приобрести боксёрские перчатки.
13.12.2016 / Статьи
Капа – элемент персональной экипировки, который начинающему бойцу необходимо приобрести в первую очередь.
12.10.2015 / Техника
Известный боксёрский приём, эффективный далеко не только в боксе. Техника выполнения несложна, но имеет ряд нюансов.
CloseFight вконтакте