Рукопашний бой и самооборона
На сайте подробно разобраны приёмы рукопашного боя и уличной самообороны. Все материалы сопровождаются фото и видео для самостоятельных тренировок. Наиболее эффективно освоить технику можно, пройдя обучение в нашем клубе РУБОС.
» Техника » Защита шагом - левый боковой навстречуЗащита шагом - левый боковой навстречу
Описание. Соперник атакует руками. От первого удара защищаемся коротким шагом назад и, спружинив дальней ногой, сразу выбрасываем боковой удар передней рукой.
Защищаемся именно шагом, а не отклоном корпуса. Если вес сильно перенесём вес на дальнюю ногу, хорошей "встречи" не получится и защититься от дальнейшей серии соперника, возможно, будет весьма непросто. Пробивайте боковой сразу после шага, не дав сопернику пробить второй удар комбинации. Подробно приём разобран на видео.
Поделиться
Идёт загрузка...
