Рукопашний бой и самооборона
На сайте подробно разобраны приёмы рукопашного боя и уличной самообороны. Все материалы сопровождаются фото и видео для самостоятельных тренировок. Наиболее эффективно освоить технику можно, пройдя обучение в нашем клубе РУБОС.
тренировки

Бэкфист (Удар рукой с разворота)

бэкфистБэкфист - известный в ударных и смешанных единоборствах удар. По своей сути это обратный крюк рукой, выполняемый с разворота. Удар обладает большой разрушительной силой, при точном попадании очень вероятен нокаут.

Рассмотрим технику нанесения. Для простоты изложения предположим, что мы работаем в левосторонней стойке. Удар в этом случае наносится правой рукой. Сначала левая нога ставится на одной линии с правой. Это удобно выполнять при нанесении крюка передней (левой) рукой. Затем мы меняем стойку через спину, вынося по дуге локоть левой руки. Если соперник пошёл на удар или по иной причине оказался на ближней дистанции, удар наносится локтем. Если локтем не достаём - бьём основанием сжатого кулака со стороны мизинца. Чтобы не повредить кулак, плотно его сжимаем. Не стоит бить тыльной стороной кулака, если вы без перчаток, можно повредить располагающиеся там хрупкие косточки.

Подробно техника проиллюстрирована на видео ниже.


Поделиться
Комментарии:
катя 2016-02-25 09:04:49
Познакомилась с парнем. Он спросил, чем я увлекаюсь, я сказала, что знаю технику рукопашного боя. Он не поверил, попросил показать мощный удар. Показала ему бэкфист, он упал, пришлось откачивать. С тех пор вообще не расстаемся и я его учу ударам

[Ответить]
↑ +9 ↓
Гитлер 2016-04-03 11:00:28
Как романтично,хотел бы иметь такую подружку!  :like:

[Ответить]
↑ 0 ↓
андр 2015-11-18 12:33:28
после левого прямого пробил с правой бэкфист, удар пришелся тыльной стороной предплечья. аппонент зазевался и ушел в нокаут, рухнул на пол. да удар неожидан для малоопытных бойцов.

[Ответить]
↑ +1 ↓
Владислав 2015-05-26 23:11:32
юрий вы правы если противник не опытен или да незнаком с бэкфистом то поражение противника будет почти 100%

[Ответить]
↑ +3 ↓
Serjio 2014-02-02 13:27:47
В исполнении опытного бойца - удар просто убойный. Но не особо продвинутым "воякам" советовал бы соблюдать осторожность при нанесении бэкфиста. У подобных ударов с разворотом есть пара минусов, которые могут выйти вам боком. Во-первых, на мгновение оказываешься спиной к оппоненту. Если противник достаточно сообразителен, то это самое мгновение он использует против вас. Во-вторых, на удар с разворотом времени уходит гораздо больше. Так что для начала следует отточить технику ударов, не требующих поворота.

Кроме того, отработка таких ударов - что ногами, что руками - имеет одно прекрасное терапевтическое качество : они прекрасно зарекомендовали себя как эффективные упражнения для улучшения координации движений. Заявляю это, в т.ч. опираясь и на личный опыт.

[Ответить]
↑ +6 ↓
Юрий (quater) 2014-02-03 07:33:03
Правильные слова, согласен.
И замечу ещё момент. Если не знаком с бэкфистом - при нанесении его противником велик риск его пропустить. Здесь, как и везде, владеть в совершенстве и использовать в ринге можно всего пару комбинаций, но владеть и понимать возможные действия оппонента желательно по-максимуму.

[Ответить]
↑ +8 ↓

Страницы: [1]
Оставить комментарий
Ваше имя:
Комментарий:

RSS
Введите символы: *
captcha
Обновить

Последние записи
25.12.2016 / Статьи
Придя в секцию рукопашного боя, бокса, муай-тай или иных контактных единоборств, сразу после капы следует приобрести боксёрские перчатки.
13.12.2016 / Статьи
Капа – элемент персональной экипировки, который начинающему бойцу необходимо приобрести в первую очередь.
12.10.2015 / Техника
Известный боксёрский приём, эффективный далеко не только в боксе. Техника выполнения несложна, но имеет ряд нюансов.
CloseFight вконтакте
Партнеры