Рукопашний бой и самооборона
На сайте подробно разобраны приёмы рукопашного боя и уличной самообороны. Все материалы сопровождаются фото и видео для самостоятельных тренировок. Наиболее эффективно освоить технику можно, пройдя обучение в нашем клубе РУБОС.
тренировки

Обратный крюк рукой

Обратный крюк рукой. Весьма сильный удар, направлен он в шею, челюсть, висок и скуловую кость. Наименование этого удара практически полностью соответствует удару. Заострю внимание на нескольких моментах. Во-первых, обратный крюк наделен значительной поражающей силой, именно по этому его не используют на спортивных состязаниях, а не потому, что он малоэффективен. Даже чересчур эффективен, из-за этого в жестких спаррингах не наносите его чересчур сильно или не применяйте вообще, если на вас не одеты шлемы защитными решетками. Во-вторых, мне говорили о том, что в качестве ударной поверхности применять косточки оснований пальцев, которые укрепляются отжиманиями на кулаках, и тыльной стороной ладони для очень опытного рукопашника. И еще я читал о том что, ломкие кости тыльной стороны ладони можно запросто сломать, если не очень удачно попасть в сопернику в лоб. Человек, написавший ту книгу, советует в роли ударной поверхности применять ребро ладони с усилием сжатого кулака. Именно таким образом в свое время я натренировал себе обратный крюк, точно так же объясняли мне и в зале (Сергей Соколов), точно так я советую наносить такой удар и вам. Натренируйте нанесение удара на снарядах и не забывайте, удар надо наносить всем весом. Обратный крюк весьма эффективен и неплохо применим в ситуации, когда вы стоите немного под углом по отношению к своему сопернику, и выполняете как бы «отмашку», таким методом мне не раз на старте своего пути в единоборствах и спаррингах удавалось таким образом застатьт врасплох более сильных на то время соперников.

Что ж, техника. Напомню для начала сам крюк. Когда то, когда мой учитель (очередной раз спасибо Сергею Соколову) ставил мне удар, он особо обращал внимание на такой момент: удар надо наносить не плечом, а тазом, в начале совершаете движение тазом, таз тянет за собой плечо, а уже после плеча идет рука, и именно в этот и надо совершать удар. Плечо ни в коем случае не должно идти впереди таза! И так, обратный крюк. Техника считай такая же, только (ВНИМАНИЕ, это при ударе с передней руки) таз поворачивается не вовнутрь а наружу. И в то же время локоть необходим поднимать до уровня кулака и затем следует как бы «отмашка» от противника.

Обратный крюк рукой (1)Обратный крюк рукой (2)Обратный крюк рукой (3)

Ниже на фотографии показана реальная комбинация с применением обратного крюка:

комбинация с использованием обратного крюка (1)комбинация с использованием обратного крюка (2)

комбинация с использованием обратного крюка (3)комбинация с использованием обратного крюка (4)

комбинация с использованием обратного крюка (5)комбинация с использованием обратного крюка (6)


Поделиться
Комментарии:
Артем 2015-04-01 11:30:58
спасибо! Очень помог этот прием!!!  :D

[Ответить]
↑ -1 ↓
Вячеслав 2014-11-19 06:11:20
Сделайте пожалуйста видео

[Ответить]
↑ +5 ↓

Страницы: [1]
Оставить комментарий
Ваше имя:
Комментарий:

RSS
Введите символы: *
captcha
Обновить

Последние записи
25.12.2016 / Статьи
Придя в секцию рукопашного боя, бокса, муай-тай или иных контактных единоборств, сразу после капы следует приобрести боксёрские перчатки.
13.12.2016 / Статьи
Капа – элемент персональной экипировки, который начинающему бойцу необходимо приобрести в первую очередь.
12.10.2015 / Техника
Известный боксёрский приём, эффективный далеко не только в боксе. Техника выполнения несложна, но имеет ряд нюансов.
CloseFight вконтакте
Партнеры