Рукопашний бой и самооборона
На сайте подробно разобраны приёмы рукопашного боя и уличной самообороны. Все материалы сопровождаются фото и видео для самостоятельных тренировок. Наиболее эффективно освоить технику можно, пройдя обучение в нашем клубе РУБОС.
тренировки

Бой в клинче

Бой на дистанции клинча имеет свою специфику, этому посвящён данный раздел. Во первых, что такое клинч. В боксе так называют положение, когда бойцы обхватывают руками друг-друга. Из этой позиции нельзя сильно ударить рукой, ногой тем более. Оружие клинча – локти и колени. И это очень грозное оружие. Удар локтем примерно в три раза сильнее соответствующего удара рукой, удары коленями также обладают огромной разрушительной мощью. Итак, рассмотрим всё по порядку.

Первое, на что обращаю ваше внимание – захват. Противника следует крепко захватывать двумя руками за шею, руки сцепляются пальцами. Локти сведены вместе, иначе велик риск получить удар снизу между ними. Старайтесь просунуть руки между руками соперника. Хотя бы одну. Есть такое правило: в клинче всегда «таскайте» своего противника, иначе таскать будет он вас. Если противник захватил вас в клинч и наносит удары коленями в корпус, ни в коем случае не следует убирать корпус назад, опуская голову. В противном случае, не достав корпус, противник просто пробьёт коленом в голову. Голову не опускаем, от ударов защищаемся ногами, не давая противнику выносить колено.

Поделиться
Комментарии:
прост 2014-06-18 13:33:05
)))))))

[Ответить]
↑ -1 ↓
ратник 2014-01-19 16:14:55
Очень хорошо.

[Ответить]
↑ +1 ↓

Страницы: [1]
Оставить комментарий
Ваше имя:
Комментарий:

RSS
Введите символы: *
captcha
Обновить

Последние записи
25.12.2016 / Статьи
Придя в секцию рукопашного боя, бокса, муай-тай или иных контактных единоборств, сразу после капы следует приобрести боксёрские перчатки.
13.12.2016 / Статьи
Капа – элемент персональной экипировки, который начинающему бойцу необходимо приобрести в первую очередь.
12.10.2015 / Техника
Известный боксёрский приём, эффективный далеко не только в боксе. Техника выполнения несложна, но имеет ряд нюансов.
CloseFight вконтакте
Партнеры