Рукопашний бой и самооборона
На сайте подробно разобраны приёмы рукопашного боя и уличной самообороны. Все материалы сопровождаются фото и видео для самостоятельных тренировок. Наиболее эффективно освоить технику можно, пройдя обучение в нашем клубе РУБОС.
тренировки

Прямые удары руками по корпусу

прямые удары по корпосуПрямые удары руками по корпусу при должном умении весьма эффективны как в спортивном, так и в реальном бою. Для правильного понимания техники сначала отработайте прямые удары руками и уклоны. Выполняются прямые удары в корпус подобно ударам в голову, но добавляется уклон и понижение центра тяжести. Выполняются удары только с уклонами. Независимо от того, какой рукой вы бьёте, сначала идёт уклон (часто под бьющую руку) и небольшой шаг вперёд передней ногой, выпускается плечо, рука "ставится", как и на обычном прямом ударе. Важный момент - удар наносится не сверху вниз, но горизонтально вперёд. В случае классических левосторонних стоек, правой дальней рукой пробивают в печень либо солнечное сплетение, левой - под сердечное сплетение либо в область нижних рёбер.

Удары весьма эффективны, отработайте их и ваш боевой арсенал приёмов рукопашного боя весьма расширит свои тактические возможности.








Поделиться
Комментарии:
Вася 2016-02-07 10:02:48
Спс очень круто

[Ответить]
↑ +3 ↓

Страницы: [1]
Оставить комментарий
Ваше имя:
Комментарий:

RSS
Введите символы: *
captcha
Обновить

Последние записи
25.12.2016 / Статьи
Придя в секцию рукопашного боя, бокса, муай-тай или иных контактных единоборств, сразу после капы следует приобрести боксёрские перчатки.
13.12.2016 / Статьи
Капа – элемент персональной экипировки, который начинающему бойцу необходимо приобрести в первую очередь.
12.10.2015 / Техника
Известный боксёрский приём, эффективный далеко не только в боксе. Техника выполнения несложна, но имеет ряд нюансов.
CloseFight вконтакте
Партнеры