Клуб рукопашного боя
На сайте подробно разобраны приёмы рукопашного боя и уличной самообороны. Все материалы сопровождаются фото и видео. Для качественного освоения техники, тренируйтесь под руководством опытного тренера.
тренировки

О смешанных связках.

Теперь пошли смешанные связки. Я приведу ряд комбинаций, известных мне по тренировкам в моём клубе. Некоторые из них я считаю очень эффективными, некоторые применить не так-то просто. Но всё индивидуально, некоторые комбинации, которые в исполнении одного бойца малоэффективны, у другого бойца могут быть «коронкой». Всё определяется весом, скоростью выполнения, напором, индивидуальными особенностями техники и характера. Выберите комбинации, которые у вас получаются лучше всего и отработайте их до автоматизма. Пробуйте связки друг на друге, смотрите от которых труднее всего защищаться, экспериментируйте. И не забывайте о блоках и уходах, проводите мягкие условные спарринги, когда один бьёт оговорённую связку, а второй защищается и т.п.

Представляю вам простую и, на мой взгляд, одну из самых эффективных комбинаций. Сначала бьём двойку руками, сразу добавляем косым ударом с дальней ноги. Удар ногой должен следовать сразу после удара с задней руки, чтобы противник не видел самого момента удара и, соответственно, не успевал бы прореагировать. Не стоит разбивать комбинацию по выполнению на двойку и следующий за ней косой удар, колено задней ноги вы выносите одновременно со вторым ударом рукой, тогда комбинация будет действительно быстрой и эффективной. Я предпочитаю бить руками в голову, а косой удар наносить в корпус. Это оправдано тем, что, защищаясь от рук, соперник поднимает руки. Хотя, часто можно ударить и в голову, смотрите по ситуации. И ещё раз повторюсь, каждый удар связки должен быть сильным и акцентированным, не ограничивайтесь обозначениями ударов, отрабатывая комбинацию на снарядах.

О смешанных связках (1)О смешанных связках (2)О смешанных связках (3)

Принцип «два прямых – удар дальней ногой» справедлив для целого ряда комбинаций, запомните его. Так вы можете пробить не только косой удар, но и прямой удар ногой, а так же боковой, лоу-кик, в ситуации боя на близкой дистанции можно ударить прямой удар коленом. При этом не забывайте несколько отклонять голову и корпус назад, защищаясь от возможного встречного прямого рукой.

Поделиться
Комментарии:
Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.
Ваше имя:
Комментарий:

RSS
Введите символы: *
captcha
Обновить

Последние записи
25.12.2016 / Статьи
Придя в секцию рукопашного боя, бокса, муай-тай или иных контактных единоборств, сразу после капы следует приобрести боксёрские перчатки.
13.12.2016 / Статьи
Капа – элемент персональной экипировки, который начинающему бойцу необходимо приобрести в первую очередь.
12.10.2015 / Техника
Известный боксёрский приём, эффективный далеко не только в боксе. Техника выполнения несложна, но имеет ряд нюансов.
CloseFight вконтакте
Партнеры